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澳门电子平台网站:减震能力差的鞋子会增加脚部的负担

时间:2022/8/9 17:59:34   作者:   来源:   阅读:30   评论:0
内容摘要:但是,鞋底不能太硬。减震能力差的鞋子会增加脚部的负担,在剧烈运动时也会对关节造成磨损。他建议,在选择鞋型时,可以通过折叠来判断鞋底的软硬、缓冲和弹性,选择适合自己的鞋子。澳门电子平台网站尽量选择专业的鞋子“现在有各种各样的运动鞋,不同的运动最好选择不同的鞋。”曾建军说,不同运动项...
但是,鞋底不能太硬。减震能力差的鞋子会增加脚部的负担,在剧烈运动时也会对关节造成磨损。他建议,在选择鞋型时,可以通过折叠来判断鞋底的软硬、缓冲和弹性,选择适合自己的鞋子。澳门电子平台网站

尽量选择专业的鞋子

“现在有各种各样的运动鞋,不同的运动最好选择不同的鞋。”曾建军说,不同运动项目的技术特点有很大不同,即使都是跑步,长跑和短跑的选拔标准也有很大不同。太远了。短跑主要靠爆发力。在选择鞋子的时候,建议鞋底要结实一些,这样有利于第一步和随后的支持性抓握。对于长跑,建议鞋底硬度适中,透气。在支撑双脚的同时,也要考虑长期跑步的缓冲保护。

“羽毛球、篮球等对踝关节和膝关节有较高压力的剧烈运动,建议穿高帮运动鞋,以保护踝关节。”曾建军说,在考虑到脚踝的包裹性时,我们应该更加注意这类鞋子。鞋底的透气性更好,鞋底的支撑力和稳定性更好,避免了跳跃和落地时脚部抽筋。

有脚踝、膝盖甚至髋关节和脊柱疾病史的患者在选择鞋子时可以咨询医生,或者定制个性化的鞋子,以确保恢复过程,避免二次损伤。

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